Tai Chi

Tai Chi Chuan setzt sich aus den Begriffen „Tai Chi“ und „Chuan“ zusammen. Tai Chi steht hier für das ineinander Wirken der polaren und entgegengesetzt wirkenden Kräfte Yin und Yang und deren wechselseitige Beziehung. Das Eine kann ohne das Andere nicht sein. Tag und Nacht. Ein- und Ausatmen. Werden und Vergehen. Geist und Materie. Yin bezeichnet das Dunkle, Weiche, Weibliche und die Ruhe, während Yang das Helle, Harte, Männliche und die Aktivität meint. „Chuan“ bedeutet "Faust" und steht für die Kampf- bzw. Bewegungskunst.

Tatsächlich wurzelt Tai Chi Chuan in alten traditionellen Formen der Selbstverteidigung, der daoistischen Philosophie und der Traditionellen Chinesischen Medizin. Heute wird es hauptsächlich als gesundheitsfördernde, meditative Bewegungsübung ausgeführt. Obwohl oder gerade weil deren Abläufe langsam und harmonisch fließend ausgeführt werden, stecken sie voller Kraft und Schönheit. Man findet zur Harmonie des Ying und Yang auf vielen Ebenen seines Seins und ermöglicht der Lebensenergie, dem Qi, kraftvoll und gleichmäßig zu fließen. Durch die Harmonisierung von Körper und Geist kann sich das „BEWUSST“- Sein entfalten. Man gelangt zu mehr geistiger und körperlicher Beweglichkeit und Kreativität.

Lässt man es zu, kann Tai Chi als neuer Lebensweg, Dao, beschritten werden, der neue Sichtweisen auf das eigene Leben, die Kultur und die Natur zulässt. Aber natürlich lässt sich Tai Chi genauso gut „nur“ als Hobby, zur Entspannung und zum Ausgleich betreiben. Der positive Einfluss des Tai Chi auf den Körper und die Psyche wird heute nicht mehr in Zweifel gezogen. Weshalb auch viele Krankenkassen die Kosten der Kurse erstatten. So hat es positive Effekte auf das Herz-, Kreislaufsystem, beugt Haltungsschäden und Gelenkerkrankungen vor und lindert oder heilt psychosomatische Beschwerden. Tai Chi kann in jedem Alter, fast jeder körperlicher Verfassung und Lebenssituation praktiziert werden. Die nachhaltigen positiven Auswirkungen zeigen sich erstaunlicherweise schon nach kurzer Zeit der Übungspraxis.


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